Osteochondrose an der akuter Etapp verursaacht schwéier Schmerz bei Patienten a féiert zu enger limitéierter Mobilitéit fir e puer Deeg oder souguer Wochen. Et ass onméiglech fir e gewéinleche Liewensstil ze féieren, d'Pläng falen, och just aus dem Bett erauszekommen ass schwéier. Fir mat engem Attack sou séier wéi méiglech ze këmmeren an d'Wahrscheinlechkeet vun heefege Réckfall ze minimiséieren, gëllen:
- Medikamenter;
- speziell entworf Übungen;
- Massage;
- Physiotherapie.
Medikamenter huelen (meeschtens net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter) kënne Schmerz an Entzündung reduzéieren.
E puer Injektiounen oder Pëllen sinn net genuch: sou kënnt Dir nëmmen déi akutst Manifestatiounen vun der Krankheet ewechhuelen. Soubal de Patient déi éischt Unzeeche vun der Vergréisserung fillt, gëtt hien zousätzlech Gymnastik, Massage a Physiotherapie verschriwwen. Wann Dir no den Instruktioune vum Dokter handelt, wäert de Besoin fir NSAIDs ze huelen séier verschwannen.
Ass et méiglech Osteochondrose mat Gymnastik ze heelen
Et ass onméiglech fir Osteochondrose mat der Hëllef vun der Ausübungstherapie ze heelen. D'Krankheet gëtt duerch dystrophesch Verännerungen an de Gelenker a Wirbelen verursaacht, sou datt et onméiglech ass eng komplett Kur op dës Manéier z'erreechen.
Awer et ass ganz méiglech d'Wuelbefannen wesentlech ze verbesseren an de Muskuloskeletalsystem ze stäerken, wat zu enger Reduktioun vun der Zuel vu Réckwee an enger Beschleunigung vun Erhuelungsprozesser resultéiert.
Übungen fir Osteochondrose ginn an 2 Komplexe opgedeelt. Déi éischt ass erlaabt wann d'Attack ufänkt ze verschwannen, et gëtt op Ärem Réck geleet. De Patient muss:
- Ausféieren Rotatiounsbeweegunge vun all Fouss am Tour;
- inhaléieren an ausatmen déif, probéiert d'Bauchmuskelen sou vill wéi méiglech ze spieren;
- ofwiesselnd all Been erhéijen an erofsetzen (soll gestoppt ginn wann Péng optrieden).
Déi zweet Komplex fänkt un der Etapp vun der Genesung un. Als éischt, Übungen aus der selwechter Positioun ausféieren - op Ärem Réck leien:
- erhéijen béid Been an engem Wénkel vu 45 Grad;
- maachen eng "Birch" ("Käerz");
- probéieren riicht Been hannert de Kapp ze geheien (mat Ënnerstëtzung op den Ielebou).
Nom Befestigung vun Übungen aus stännegen Positiounen, op de Mo leien, squats. Stretching ass erfuerderlech - si hëllefen d'Muskelen flexibel an haart ze ginn. D'Haaptbedingung fir Erfolleg ass eng qualitativ héichwäerteg Studie vun der Réckmuskelen. De muskuläre Korsett wäert de Réck "halen", nei Foci vum Protrusion stoppen op. D'Wirbelsäule wäert Kraaft a Mobilitéit gewannen.
Wéi behandelt een Spinal Osteochondrose mat Massage
Massage ass an der Bühn vun der Schmerzreduktioun verbonnen. An der akuter Period ass et verbueden: e Rush vu Blutt an de Fokus vun der Entzündung kann Schwellung verursaachen an eng Verschlechterung vum Verlaf vun der Krankheet provozéieren.
Massage gëtt an engem Kurs vu 7-10 Prozeduren mat enger Paus vun 1 Dag tëscht Sessiounen duerchgefouert.
Verschidden Zorte vu Massage sinn erlaabt:
- Punkt;
- kann;
- klassesch.
Déi meescht benotzt Methode vun der klassescher Massage. Si enthalen sequentiell Ausféierung:
- Schlag;
- reiwen;
- Knéien;
- Ausspionéieren;
- Schwéngungen.
Maacht eng Massage vum betroffenen Gebitt suergfälteg aus, ugefaange vun enger Plaz iwwer dem Fokus vun der Entzündung.
D'Aufgab vum Massagetherapeut:
- "Wärmen" Tissu;
- d'Blutzirkulatioun erhéijen;
- restauréiert d'Mobilitéit vun de Muskelen a Gelenker.
Während der Sitzung mécht de Spezialist Manipulatioune fir d'Muskelen ze relaxen. Duerno fänkt hien en aktiven Effekt un, d'Resultat vun deem ass eng Verbesserung vun der Bluttversuergung fir Stoffer an eng Beschleunigung vum Stoffwechsel. Verbessert de Lymphfluss. Wéinst deem gëtt d'Stagnatioun eliminéiert, Ödemer verschwënnt, "Clips" (Krampelen) verschwannen. De Patient kritt normal Mobilitéit erëm. Péng fällt, a verschwannen dann komplett.
Massage muss e Spezialist uvertraut ginn: wann Dir einfach ee vun de Familljememberen freet fir d'entzündte Gebitt ze "rumpelen", kënnen d'Analfabetesch Handlungen net zur Erliichterung féieren, mee zu enger Erhéijung vun de Symptomer. De stäerkste gemeinsam Feeler vun Net-Fachleit ass net genuch Opmierksamkeet fir Muskel Entspanung. Geklemmt Muskelen als Resultat vun Beliichtung Spasmus nach méi.
Et gëtt eng aner Zort Massage - Akupunktur. Deelweis ass et dem Patient doheem verfügbar. Fir eng Sessioun ze maachen, musst Dir e Kuznetsov Applikator kafen - e speziellen Teppech, op deem ronn Placke mat dënnen Nadelen gepecht sinn. Bei den éischte Sensatiounen, fir de Patient kloer ze maachen, datt en akuten Attack unzefänken ass, sollt een op den Teppech 5-10 Minutten leien. Wann en Attack scho evident ass - Dir kënnt net op Nadelen leien bis et deelweis erliichtert ass! De Kuznetsov Applikator gëtt an der Remissionsstadium an an der subakute Stadium benotzt.
Opgepasst: bal all Massage huet Kontraindikatiounen! Et kann net gemaach ginn wann:
- Tumorprozesser vun all Lokalisatioun;
- schwéiere Kurs vun Hypertonie;
- entzündlech Krankheeten vun der Haut;
- schwéier Krampfadern, Thrombophlebitis.
Kontroversiell Froen iwwer d'Benotzung vun der Massage während der Schwangerschaft. Et ass während dëser Period datt eng Fra dacks déi éischt Anfäll vun Osteochondrose fillt wéinst hormonellen Verännerungen a Verrécklung vun der Wirbelsituatioun als Resultat vum Drock vun der wuessender Gebärmutter. Et gouf geduecht datt schwangere Fraen aner Methode fir Schmerzliichterung sollten benotzen. Haut sinn d'Dokteren net sou kategoresch: vill wëllkomm Massagen, awer spuersam Techniken sinn néideg. Zousätzlech ass et besser d'Beliichtung am zweeten Trimester unzefänken, wann de Kierper sech upassen (fir net e Fehlgaass ze provozéieren).
Wéi een Osteochondrose mat Physiotherapie heelen
Physiotherapie ass en integralen Deel vum Erhuelungskomplex no engem Attack vun Osteochondrose. Dokteren prescribe eng vun de Prozeduren:
- Belaaschtung fir Schock-Tounwellen;
- Elektrophorese;
- UV Therapie;
- magnetotherapie.
D'Methoden vum Afloss sinn ënnerschiddlech, de Prinzip ass d'selwecht: et ass néideg fir d'Eliminatioun vun de Foci vun der Entzündung z'erreechen andeems d'Aarbecht vun den internen Organer a Muskelen "Spurring". Metabolesch Prozesser ginn aktivéiert, Toxine ginn ofgeschaaft, d'Prozesser vun der Assimilatioun vun nëtzlechen Substanzen a Vitaminnen, déi vu baussen kommen, ginn verbessert. Wärend der Therapie mat ultraviolette Strahlen gëtt et eng erhéicht Produktioun vu Vitamin D, ouni déi den normale Fonctionnement vum Muskuloskeletalsystem onméiglech ass.
Physiotherapie, Massage a Gymnastik sinn wichteg Bestanddeeler vum komplexen Effekt bei Osteochondrose. Leider kënne si d'Krankheet net komplett heelen. Awer si beschleunegen den Ufank vun der Remission a verlängeren seng Period. Wann Dir et eng Regel mécht fir all Dag eng Rei vun Übungen ze maachen, Massage Coursen 2-3 Mol am Joer a Physiotherapie eemol am Joer ze huelen, wäert Dir definitiv den Effekt gesinn. Osteochondrose wäert fir eng laang Zäit zréckzéien, a wann et geschitt, wäert et vill manner intensiv sinn wéi virdrun. Gesondheet fir Iech!